2024. április 24., szerda
FONTOS

A nyugdíjasok számára is fontos lenne a testmozgás

A felmérések szerint a hazai lakosság alig öt százaléka mozog rendszeresen, amely arányosan jellemző az idősekre is. Az Évgyűrűkben a nyugdíjas korosztály sportolási lehetőségeiről beszéltek a szakemberek.

 
A mozgásnak fontos szerepe van az egészséges életmód megőrzésében, mind fizikai, mind mentális szinten. Persze egy bizonyos kor után már nagyon oda kell figyelni, hogy mennyi időt töltünk mozgással, mert ilyenkor már káros hatásai is lehetnek a túlzásba vitt sportnak. A mozgás mellett persze a táplálkozásra is érdemes odafigyelni.

Ahhoz, hogy az időskorúak megtalálják a számukra legmegfelelőbb mozgást, nem szükséges komoly anyagi beruházás, hiszen több egyszerű módja van a rendszeres testedzésnek.

 

A statisztikák szerint Gyulán az elkövetkezendő években arányaiban növekedni fog a 60-65 éven felüliek száma, épen ezért a városi sportkoncepció lehetőséget biztosít a szenior sportolóknak, hogy szervezett formában végezhessenek számos sporttevékenységet.

Nézze meg ezt is:

Hat nap alatt ezerötszáz látogató a gyulai kiállítóhelyeken

  Legényest is láthatott a közönség a Viharsarok Táncszínház kedd délutáni előadásán, a fellépő táncosokat …