Pszichológus: mi magunk is tehetünk a minőségi időskorért

A genetikai adottságon túl megfelelő életmóddal maga az idős ember is sokat tehet a minőségi öregedésért. Szicsek Margit pszichológus az Évgyűrűkben beszélt azokról a lehetőségekről, melyek segítenek ennek a korosztálynak teljessé tenni az életszakaszt.

A genetikai tényezők mellett nagy szerepe van az életmódnak, ezen belül is az egyik fontos kritérium a helyes és változatos táplálkozás, ami azt jelenti, hogy mindent lehet fogyasztani, csak megfelelő rendszerességgel és mértékkel. Azonban ezt mindenképpen érdemes rendszeres testmozgással is kiegészíteni.

A műsorban a szakember érintette még az élethosszig tartó tanulás fontosságát, olyan tevékenységek elkezdését, amire korábban nem volt ideje az idős embernek, és az olyan közösségi programokon való részvételt, ahol jó lehetőség adódik a kapcsolatok ápolására.